Nutrition au féminin
Consultation Nutrition au féminin
Loin des régimes restrictifs, frustrants et intenables sur la durée apprendre à (ré)équilibrer son alimentation pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.
Gestion du poids
Notre poids et le rapport parfois difficile que nous entretenons avec notre corps sont souvent une source importante de frustration et d’insatisfaction.
A contre courant des régimes amaigrissants qui promettent des résultats «simples et rapides» au détriment du respect de vos besoins naturels et de votre bien-être mental, je vous aide à mettre en place progressivement les changements qui vous permettront de revenir et de conserver durablement votre poids d’équilibre.
energie et bien-être
Prises par notre vie professionnelle, notre vie de famille ou par d’autres activités qui nous tiennent à coeur, nous menons souvent une vie à 100 à l’heure. Dans ce contexte, bien manger est parfois perçue comme une contrainte : pas le temps, pas d’inspiration….
Les pouvoirs de l’alimentation sur notre niveau d’énergie physique, mental et émotionnels sont pourtant multiples. Ensemble nous verrons comment faire de celle-ci notre meilleure alliée pour nous réaliser pleinement sans que cela vire au casse-tête.
NUTRITION ET CYCLES FEMININS
A tous les âges, la vie des femmes peut se trouver perturbée par des variations ou des pathologies en lien avec leurs cycles menstruelles. En consultation, j’aide les femmes atteintes d’endométriose, SOPK ou SPM à adapter une alimentation leur permettant d’améliorer leur qualité de vie. Au cours de la ménopause, j’accompagne également les femmes à équilibrer leur assiette pour rester en forme, limiter la prise de poids, lutter contre certains symptômes.
REGIME EN CAS DE PATHOLOGIE
Les consultations à visée thérapeutique ont pour objectif de vous apprendre à équilibrer spécifiquement votre alimentation en lien avec la pathologie dont vous souffrez. Je prends particulièrement en charge les patientes atteintes de diabète de type 1, diabète de
type 2, maladie coeliaque, syndrome de l’Intestin Irritable (SII), Pathologie prises en chargeanémie, des pathologies hormonales comme l’hyperthyroïdie, l’hypothyroïdie ou en lien avec le cycle féminin comme l’endométriose (voir plus haut).
TRANSITION VEGETARIENNE
Les bénéfices d’une alimentation plus riches en végétaux sont nombreux, tant pour l’environnement et le bien-être animal que pour notre santé. Une transition végétarienne réussie ne s’improvise cependant pas. En consultation je vous donne les clés, les principes et les astuces pour aborder sereinement et progressivement ce passage vers un mode d’alimentation plus responsable.